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頑張ってるとか耐えてるとか
そういうの普通に歯をくいしばっていたりするけれど、
知らず知らずの内に 
身体は悲鳴をあげていたりするのね。

どこかしら身体の一部が悲鳴をあげていることに
気づかずにいたりしてるのよね。

どうにもこうにもならなくなって
何だか変だわ ってことになるの。

少し気を緩めることも大切ね。

それには そんな自分を 思いっきり褒めてみて☆
抱きしめる気持ちで 大丈夫なのよ とね。

あなたは決してひとりじゃない
じっと見守っている存在があるのよ。

涙を流したっていい。
今のあなたを褒めて褒めて抱きしめて。

深呼吸をして ハートを広げて
そして大いなる存在に 
光で包まれたイメージをしてみてね。

気を緩めることって大切だわ☆


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