頑張ってるとか耐えてるとか
そういうの普通に歯をくいしばっていたりするけれど、
知らず知らずの内に　
身体は悲鳴をあげていたりするのね。

どこかしら身体の一部が悲鳴をあげていることに
気づかずにいたりしてるのよね。

どうにもこうにもならなくなって
何だか変だわ　ってことになるの。

少し気を緩めることも大切ね。

それには　そんな自分を　思いっきり褒めてみて☆
抱きしめる気持ちで　大丈夫なのよ　とね。

あなたは決してひとりじゃない
じっと見守っている存在があるのよ。

涙を流したっていい。
今のあなたを褒めて褒めて抱きしめて。

深呼吸をして　ハートを広げて
そして大いなる存在に　
光で包まれたイメージをしてみてね。

気を緩めることって大切だわ☆